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血糖値測定忘れ

1/23 月曜日 早朝空腹時血糖値(5:30) 88   血圧 131/75  
久しぶりに低いですね~。
この数字だけ見ると、糖尿病ではないみたい。

週末の写真撮ってませんが、昨夜は超粗食でした。

1/22 日曜
夕食
プレーンオムレツ 白菜と大根の味噌汁 焼き豚 納豆

昼は、おからパンのサンドイッチ

朝はナシです。

ちなみに、
1/21 土曜
昼はおからパンのサンドイッチ

夜は鍋 
(昆布だしで、豚、とり、白菜、きのこ類、もやしをポン酢+大根おろしで)

この週末わりと、あっさり系でした。

血糖値は一度も測ってないです・・・

1/23 今日にもどりまして

朝食ナシ

昼食・・・また聞くの忘れました

夕食  やまいもサラダ 湯豆腐 豚キムチ 豚シャブ

やまいもサラダ

2012-1-23サラダ
レタス80g 山芋70g カイワレ18g 刻みのり
とばやのポン酢をかけて。

湯豆腐
2012-1-23湯豆腐
豆腐1丁( 400g )  しいたけ2枚

豚キムチ
2012-1-23豚キムチ
子どもの残りです

豚シャブ
2012-1-23豚シャブ
大根おろし、ポン酢をかけて、写真の半分の量。

夕食での糖質は、もめん豆腐400gで、4.8g
        山芋70gで、9.3gで14.1g
あとは、キムチ少々とポン酢、野菜の少しの糖質で、合計20g弱ではないでしょうか。

あ、焼酎のお湯割り2杯?3杯?ほど。
今日は、赤ワインを飲んでいました。ボトル半分ほど。
休肝日はまったくありません。
休みの日は、昼食時から、糖質ゼロの発泡酒を飲んでいます。

まぁ、飲むから、ご飯を食べなくても続けられるんだとは思いますが・・・・

で、また・・・食後の血糖値測り忘れて眠ってしまいました~

今日もあっさりなので、明日の朝の血糖値、低いんではないでしょうか?
低いといいな。






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糖尿病の夫が糖質制限食を始めて5年目になりました。 食事と血糖の記録にと思って始めたブログですが、 レシピも少し紹介しています。 最近はお金のかからない糖質制限食を目指しています。 気まぐれ更新ですが、どうぞよろしくお願いします。

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