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1/25分の糖質制限食メニュー

つづけていきます。

1/25(水曜) 早朝空腹時血糖値 131  血圧 128/77
どんどん高くなってますね。

月曜、火曜と普通食の昼食で、

夕食前の血糖値も高く、結果、夕食後の血糖値も高いままの流れなんでしょう。

月、火は夕食前後の血糖値測定してませんので、憶測ですが・・・

朝食 ナシ

昼食 普通食

夕食
チキン レタス 生揚げ とろろ

チキン
トリモモ肉を焼いてから、ラカント、酒(糖質ゼロ)、醤油で煮たもの。
2キレ残していました。

生揚げ
生揚げをオーブントースターでカリッと焼いて、醤油をかけていただきました。

とろろ
やまいも80g・・くらいだったと思います。

この日も食後の血糖値測っていません。

きっと、高かったことでしょう。

運動すれば、少しは違うんでしょうが、
食後は少しパソコン触って、テレビ見ながらこたつでウトウト・・・
11時前後に起きて(起こして) またパソコンして
布団で寝るパターン。血糖値下がる暇ありませんね。



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福岡在住のたるるんと申します。

たるるん30


糖尿病の夫が糖質制限食を始めて5年目になりました。 食事と血糖の記録にと思って始めたブログですが、 レシピも少し紹介しています。 最近はお金のかからない糖質制限食を目指しています。 気まぐれ更新ですが、どうぞよろしくお願いします。

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