スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

糖質制限食2/5まで

2/2木曜 早朝空腹時血糖値(5:30) 122 血圧 126/77
昨夜の血糖値 115

若干ではありますが、前日の夜より朝のほうが高い血糖値。

たまに朝の方が低い時もありますが、
だいたい朝の方が高いような・・・
こんどよく調べてみよう・・・

朝食 ナシ

昼食 不明

夕食
豚と豆腐炒め  卵焼き
豚と豆腐
塩コショウで味付けし、仕上げに醤油をふりかけました。

卵焼き
ラカントと醤油味の卵焼き。大根おろしを気持ち添えてます。

焼酎 3杯くらい

5日も前のことなので、詳しくは忘れましたが、
たぶんナッツも食べていることでしょう。

夕食後2時間血糖値 111

あっさり少な目の夕食で、
豆腐とほんの少しの大根おろしの糖質しかないので
こんなものでしょうね。

まとめて週末の血糖値も・・・

2/3金曜 早朝空腹時血糖値 145  血圧124/83
昨夜の血糖値 111

うーん。朝高いです。

この日は飲み会で、夜の血糖値は測定ナシ。

2/4 土曜日
2/5 日曜日

この週末は、血糖値も測っていないし、食事の写真も撮っていません

土曜日の食事

朝 ナシ

昼 ウインナーと卵焼き

夜 家族で外食しました。
かにとステーキと寿司の食べ放題。

夫はもちろん寿司は食べず、ステーキとカニを大量に食べていました。

アルコールも、赤ワイン&焼酎。

日曜日の食事

朝 ナシ

昼 覚えてません。

夜 鍋

鶏肉と豚肉、白菜にもやし、豆腐、シイタケ・・・
くらいだったでしょうか。
鍋のスープは市販のちゃんこ鍋用のスープです。

以前は絶対に使わなかったのですが・・・
ゆるーくなってきました。

血圧、尿酸値も高めなので
もう少し考えた食事を作りたいと思いますが
なかなか・・・
寒くてキッチンに長くいたくない今日この頃。

手抜き料理が続いてます。




ランキングに参加してます♪
よかったらクリックしてくださいませ
    ↓  ↓
  にほんブログ村 料理ブログ 糖尿病食へ
にほんブログ村




関連記事

この記事へのコメント

トラックバック

URL :

参加してます♪

ご訪問ありがとうございます。
励みになりますので
1日1クリックお願いします。

人気ブログランキングへ
にほんブログ村 料理ブログ 糖尿病食へ

おすすめ品

 糖質制限の必需品!
 カロリー&糖質ゼロ


低糖質な料理やお菓子作りに♪
小麦粉代わりにおからパウダー

おからパウダーと
乾燥おからの4キロセット

少量なら


プロ野球の工藤公康選手も愛用
1日3粒糖質1グラム以下の生酵素
夫も毎朝飲んでます。

カテゴリ
スポンサードリンク

最新記事
最新コメント
リンク
プロフィール

こんにちは(*^_^*)
福岡在住のたるるんと申します。

たるるん30


糖尿病の夫が糖質制限食を始めて5年目になりました。 食事と血糖の記録にと思って始めたブログですが、 レシピも少し紹介しています。 最近はお金のかからない糖質制限食を目指しています。 気まぐれ更新ですが、どうぞよろしくお願いします。

こんなブログもやってます。
トイプードルのルビたん★病気だけど元気だよ

うちのお弁当時代

低糖質なパンやスイーツおとりよせ

糖質制限の本
月別アーカイブ
お買いもの先リンク
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。