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10月の糖質制限な夕食まとめて

今年もあとひと月となりましたね。
すっかり寒くなって、うちのわんこ2匹は
コタツから出てきません。

ご無沙汰しております。
写真がたまってしまって、
とりあえず糖質制限の夕食の写真だけアップします。

写真は一人分もありますし
家族分の量もあります。

10月24日
糖質制限エビチリ
糖質制限エビチリ
ケチャップはカロリー1/2のもの。
糖質も普通のよりは低かったです。
サイリウムでとろみつけました。

豆腐と豚肉のソテー
10-22-24夕食7-20121024

おからのだご汁
糖質制限だご汁

プチトマト入りオムレツ
オムレツ

10/26

チキンフライ?
10-26チキン
おからパウダーにサイリウムを少し混ぜて衣にし
多めの油で焼き揚げたもの・・・だと思います。

10/27

秋鮭のホイル焼き
10-27ホイル焼き

なすの煮浸し
10-26ナス

10/29

えびとアボカドと豆腐のサラダ
10-29アボカドえび
ソースを作るのにこっていたときで
わさび醤油で食べる分と、
ソース(どんなだったかは忘れました)の二種。
10-29アボカドえび2

サンマとナスのソテー
10-29なすソテー
サンマだったと思うけど・・・いわしかな?
10/30

ナスの煮浸し
10-30ナス
おいしかったらメニューが続く我が家。
この頃はナスにはまってました。
多めの油で焼いてから煮るので
カロリーたっぷりだけど、おいシーのです。
子どもらは好きではないので
唐辛子も入れてピリ辛に。

冷奴
10-30冷奴

チキンカツ ハンバーグ サラダ
10-30チキン

ソース
10-30ソース
マヨネーズ、白ねぎのみじん切り、唐辛子、レモン汁、にんにく
なんかを混ぜたソースです。
マヨネーズベースだと失敗なく、おいしい。

豚肉の甘辛いため
10-30肉

10/31

大根と豚肉の煮物
10-31大根と豚の煮物

なす
10-31ナス
またなす・・・

ほうれん草の胡麻和え
10-31ほうれん草

肉豆腐
10-31肉豆腐

10月分以上です
ためると大変っ

10月分、最後までお付き合いいただいてありがとうございました。

11月分もまた まとめてアップします~



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福岡在住のたるるんと申します。

たるるん30


糖尿病の夫が糖質制限食を始めて5年目になりました。 食事と血糖の記録にと思って始めたブログですが、 レシピも少し紹介しています。 最近はお金のかからない糖質制限食を目指しています。 気まぐれ更新ですが、どうぞよろしくお願いします。

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